Association Charolais Brionnais Rando

Nouvelle formule cette année : 

A.C.B.R organise son repas de fin d'année le samedi 22 novembre à midi à la salle des fêtes de Versaugues.

Ouvert à vos amis et à votre famille. 

MENU

Kir et ses amuses bouches

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Soufflé de St Jacques et sa fondue de poireaux

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Paleron de veau au jus corsé

Légumes de saison laqués

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Faisselle de chèvre à la crème

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Mignardises

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Café

Animation avec le DJ France Océan

Prix 40€ pour les adhérents (participation de 5€ de l'ACBR)

        45€ pour les non adhérents

Le prix n'inclut pas les boissons

Inscription jusqu'au 16 novembre accompagnée d'un chèque à l'ordre d'ACBR ou virement (voir Rib joint) auprès de Daniel Binkowski 

21 rue Léon Pic

71160 Digoin

0613661077

Mail : acbrparay@orange.fr

RIB Acbr

 Randonner sans esprit de compétition, dans un milieu convivial et sportif, afin de découvrir aussi bien le patrimoine culturel que l’environnement naturel avec sa flore et sa faune, ce qui en fait une activité de loisirs. (Extrait de notre règlement intérieur)

Cette année, nouveauté en marche nordique.

Il y aura 2 groupes:

1 groupe comme auparavant de marche soutenue avec bâtons.

Reprise le samedi 6/09/2025, RV 8h30 Moulin Liron. Parcours 10 km.

Les séances auront lieu sous réserve de disponibilité d’un animateur ou d’une

animatrice.

Calendrier à venir

1 groupe de débutant et perfectionnement en marche nordique.

Reprise le samedi 6/09/2025, RV 8h30 Moulin Liron.

Séance de 2h encadrée par Hélène,avec

Echauffements

Décomposition du gestuel

Exercices de renforcement musculaire

Etirements

Parcours uniquement au Moulin Liron dans un premier temps.

Adhésions 2025-2026

L'adhésion reste à 45€ (43€+2€) pour la saison 2025-2026.

Vous pouvez vous inscrire en remplissant le bulletin d'adhésion joint accompagné d'un chèque à l'ordre d'A.C.B.R et éventuellement du certificat médical.

(Positionnez vous sur le document souhaité et cliquez sur le bouton gauche de la souris).

Adressez le tout à la secrétaire de l'A.C.B.R:

Odile Comte

64 route de Paray

71600 Varenne St Germain

odile.acbr@orange.fr

0678640597

Nouveau cette année : il est possible de faire un virement (cf rib ci joint). Bien indiquer dans la référence votre nom, prénom et "adhésion 2025/2026".

En parallèle, envoyez votre bulletin d'adhésion et le certificat éventuel.

Bulletin d'adhésion 2025-2026

R.I.B pour virement

Questionnaire santé

Certificat médical

Fiche randonneur sous ordonnance

Vous recevrez votre licence via votre boite mail.

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Comment savoir si vous avez besoin d'un certificat médical :

• Première prise de licence : pour toute première prise de licence, un certificat médical d'absence de contre-indication à l'activité sportive pratiquée, datée de moins d'un an au jour de la prise de licence, doit être fourni par le pratiquant. Quelque soit l'âge, sa durée de validité est maintenant de 3 saisons sportives, sous certaines conditions.
   
• Renouvellement de licence : durant la nouvelle période de validité de 3 saisons sportives du certificat médical, lors de chaque renouvellement de licence, le pratiquant doit répondre à un questionnaire de santé* (en annexe plus bas):
  - S'il répond « NON » à toutes les questions et qu'il l'atteste*, il est dispensé de présentation d'un certificat médical.
  - S'il répond « OUI » à au moins une des questions, ou s'il refuse d'y répondre, il doit présenter à son club un certificat médical datant de moins d'un an au jour de la prise de licence.

Pour le respect de tous, nous vous remercions de penser à:

- défrayer le chauffeur qui vous conduit dans le cadre du co-voiturage

- changer de chaussures à la fin de la marche avant de remonter dans la voiture.

De nouveaux tee-shirts ciglés ACBR seront en vente dès la rentrée de septembre au prix de 15€.

Plusieurs tailles sont disponibles

. De la randonnée entre 10 et 15 km tous les jeudis

. De la rando-santé entre 5 et 7 km tous les lundis, mardis et mercredis

. De la rando nordique tous les samedis matin

- Entretien physique tous les lundis matin

.  Randonnée à la journée entre 15 et 20 km un mardi par mois (avril à juin, septembre-octobre)

. Des extras tout au long de l'année