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RANDONNEE DU JEUDI / RIGNY SUR ARROUX
JEUDI 14 SEPTEMBRE 2023 RIGNY/ARROUX Grande rando 13,2 km classée bleue Rando douce 10,7 km classée bleue Départ 13H15 du CAP 13h45 RV place de la Mairie à Rigny Sur Arroux ...
RANDONNEE A LA JOURNEE / COL DE CRIE
MARDI 12 SEPTEMBRE 2023 RANDONNEE A LA JOURNEE COL DE CRIE Un seul circuit 17km8 classé bleu réparti en 9km3 le matin et 8km3 l'après midi. Possibilité de ne faire que le matin puisque nous revenons au point...
RANDONNEE DU JEUDI / LA MOTTE ST JEAN
JEUDI 6 JUILLET 2023 LA MOTTE ST JEAN Nouveau parcours facile Grande rando 11km8 classée bleue Rando douce 7km1 classée verte Départ 8H00 du CAP 8h20 Rassemblement obligatoire au stade de la Mot...
MARCHE NORDIQUE / FORET DE CHAROLLES
de 08h30 à 12h
SAMEDI 1er JUILLET 2023 FORÊT DE CHAROLLES Départ du CAP : 8h30 8H45 RV et Echauffement lieu dit Les maisons brûlées à charolles ...
Entretien Physique
de 09h à 10h
Entretien Physique ACTIVITES de la forme dernière séance Le vendredi matin de 9h à 10h exercices et colation café thé jus de fuits et gateaux
ENTRETIEN PHYSIQUE
de 09h à 10h
ENTRETIEN PHYSIQUE
de 09h à 10h
Entretien Physique
de 09h à 10h
Entretien Physique ACTIVITES de la forme (préparation à la randonnée) Le vendredi matin de 9h à 10h juste avant de faire votre marché........ pour parfaire votre forme Salle du gymnase face au tennis club
RANDONNEE A LA JOURNEE / BLANOT
MARDI 6 JUIN 2023 RANDONNEE A LA JOURNEE BLANOT/MONT ST ROMAIN/CORTAMBERT Un seul circuit 17km classé orange (bien mûr !) Bâtons conseillés Prévoir un pic nic (sera apporté par voiture au lieu de RV du midi)....
